Lessen

Hoe zien de lessen bij Qiúlóng Kung Fu uit?

Om voorbereid te zijn op de intensieve Kung Fu technieken (zoals bijvoorbeeld diepe standen en gesprongen traptechnieken) begint iedere les met een warming-up gevolgd door conditie-, kracht- en lenigheidsoefeningen. Al onze leerlingen wordt op een verantwoorde manier aangeleerd te stretchen (het oprekken van de strek- en buigspieren).

Vervolgens kunnen de volgende onderdelen aan bod komen tijdens de training:

  • Kung Fu techniektraining solo (houdingen, hand- en voettechnieken);
  • Kung Fu techniektraining op een doel (bokszak, trapschild, pad etc.);
  • Kung Fu zelfverdedigingtechnieken met en zonder tegenstander;
  • Chinees schaduwboksen (Quan of Taolu);
  • Kung Fu wapentraining (Wu Qi Shu) zoals lange stok (Gun), dubbele korte stok (Shuang Duan Gun), rechte zwaard (Jian), speer (Qiang), tempelzwaard (Dao), 2-delige stok (Shuang Ji Gun) en meer;
  • Klassiek traditioneel sparren (Sanshou) en semi- en fullcontact;
  • Klemtechnieken (Qinna);
  • Meditatieoefeningen;
  • Breektechnieken.
     

Welke lessen worden gegeven?

Naast de reguliere wekelijkse junioren- en  volwassenentrainingen worden maandelijks besloten trainingen gegeven. Tijdens deze technische trainingen wordt dieper ingegaan op de correctheid van de technieken en een perfecte uitvoer ervan. Oog voor detail en een juiste gedachtegang/beleving bij de beoefening staan hierbij centraal. 

Lees ook:
Trainingsinfo
Aanmelden